Nie będę w sumie uzupełniał wpisaek dokładne tylko opisze weekedn, bo w sumie do najlpeszych nie nalezał :D W piatek jka pisałem goniło na kibe;, w sobote od rana było ok wiec myślałem ze to fktycznie nic takiego, nawet w sobotę mega trening wszedł ;) Ale wieczorem zaczeła się maskra %-) nie goniło mnie na dwójke ale brzuch wydęło i myslałem ze [...]
Nie będę w sumie uzupełniał wpisaek dokładne tylko opisze weekedn, bo w sumie do najlpeszych nie nalezał :D W piatek jka pisałem goniło na kibe;, w sobote od rana było ok wiec myślałem ze to fktycznie nic takiego, nawet w sobotę mega trening wszedł ;) Ale wieczorem zaczeła się maskra %-) nie goniło mnie na dwójke ale brzuch wydęło i myslałem ze [...]
obstawiam max 17... bo zyla jakas tam siedzi...na bicku na barku nawet pod brzuchem po lewej stronie :) ale brzuch jest zalany...moglbym zrobic akutalne zdj ale to na silowni jutro...i dlatego wlasnie mam dylemat co zrobic...nigdy nie bylem na tego rodzaju diecie...podladowac lzej czy mozna tymi produktami ktore wyzej wymienilem ? :)
[...] to się lubię oglądac w lustrze i się śmiałam do swojego faceta ostatnio, że jak bym miala płaski brzuch to bym się w lustro ciągle gapiła i w ogóle to by było niebezpieczne :P Też tak mam. Doopa może być szafą trzydzwiową, ale brzuch musi być ładny. Jak mi tylko coś na brzuch pójdzie (a prawie zawsze w brzuch idzie) to od razu deprecha.
[...] robię, wczoraj w sumie udało się dość mocno zrobić dwugłowe Ale tak to jeszcze nie jest na 100% często ruchy na tyle bym nie czuł dyskomfortu Chciaz z tym nie ma źle ale jednak z tego prawego ciągle się saczy i jest taki starych żeby tego gdzieś nie rozybac jak poocganie mocniej przy cw. Ale ogólnie ściągania już robiłem wiosła na [...]
Brak wpisów ale brak czasu. Jak się ogarnę po pracy to już cza iść spać. Nadrobie. Jedna rzecz. Nie wiem co jest grane, zwalam winę na.kortyzol/brak odpowiedniej regeneracji/tj.zbyt krótki /przerywany sen. Ale obecnie z łap zlecialo jak na koniec redu rok temu, na.nogach każdą głowę widać, żył też sporo, na pewno lepiej niż rok temu tuż przed [...]
A Cale Pull B Cale Push C Twoje izolacje bic/tric, ale brzuch max 1 cwiczenie Puma dlaczego w c niemoge zrobić wiecej ćwiczeń na brzuch,i pytanie o dzień biceps+triceps czy jeżeli robie ten 5 dzień na te partie to mam robić je również w push&pull?CZyli raz w tgodniu łapy? Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2010-02-11 16:15:32
njabardziej to sie mecze na treningu nog (przysiady sa straaaszne co nie co mi tam rosnie (ale brzuch to chyba najbardziej ), kurde no moja konstrukcja a'la skosna lawka sie na razie sprawdza , ale i tak bede zbieral na laweczke
Wazeliniarze kvrwa 8-). Ale brzuch zaczyna dobrze wyglądać. To nie sa kostki tylko ceglowki Brzuch najlepszy z calej ekipy SFD. Idelanie rozlozone, ogromne i symetryczne proste brzucha. Szacun ;-) ...dla dziadka bo gdzies tam w genach pewnie przeszło z któregos wstecz pokolenia ale znów bez Twojej ciezkiej pracy by nie byly i takie duze i tak jak [...]
Wazeliniarze kvrwa 8-). Ale brzuch zaczyna dobrze wyglądać. To nie sa kostki tylko ceglowki Brzuch najlepszy z calej ekipy SFD. Idelanie rozlozone, ogromne i symetryczne proste brzucha. Szacun ;-) ...dla dziadka bo gdzies tam w genach pewnie przeszło z któregos wstecz pokolenia ale znów bez Twojej ciezkiej pracy by nie byly i takie duze i tak jak [...]
W sumie to jest to skrot ze slow Pumy z ekperymentow nt. redukcji aha.. i prosze mi tutaj bez takich pogard dla a6w -> moze i nie jest to bardzo zaawansowana metoda, ale zadna inna metoda nie zrobilem takiego efektu jak dokladnie zrobione cale a6w, moze i racja ze wtedy cierpia inne wielostawowce, ale brzuch sie rzezbi jak burza! Wiem ze [...]
[...] C jako 5 dzien bic,tric,brzuch-te partie by były raz na tydzień To sie nie uda. Po MC i przysiadzie to juz grzbietu nie zrobisz. Rozdziel nogi na 2 treningi A Cale Pull B Cale Push C Twoje izolacje bic/tric, ale brzuch max 1 cwiczenie Nastepne A Push B Pull C Nogi To jest ok. Na dobra sprawe - masz nic innego jak dwa typy blokow [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zalaniem bym tego nie nazwał, ale brzuch to mam serio otłuszczony trochę %-) Ale zalanie to to nie jest. Nie wiem, co bym musiał zrobić, żeby się zalać. Naprawdę nie mam pojęcia \-)
W temacie estro; mam chłopaczka na silowni, robi redu na 125mg testa e4d z tego co mówi żarcie w porządku i na treningach z tego co widzę ok. Redukcja bardO słabo idzie, coś tam się poprawia ale brzuch i boki bioder klapa. Badań nie robił. Możliwe że na takiej dawce estro wystrzeliło i blokuje redu? Czy raczej coś innego kuleje ?
[...] estro; mam chłopaczka na silowni, robi redu na 125mg testa e4d z tego co mówi żarcie w porządku i na treningach z tego co widzę ok. Redukcja bardO słabo idzie, coś tam się poprawia ale brzuch i boki bioder klapa. Badań nie robił. Możliwe że na takiej dawce estro wystrzeliło i blokuje redu? Czy raczej coś innego kuleje ? A jak tarczyca ? Cukier?
[...] mam chłopaczka na silowni, robi redu na 125mg testa e4d z tego co mówi żarcie w porządku i na treningach z tego co widzę ok. Redukcja bardO słabo idzie, coś tam się poprawia ale brzuch i boki bioder klapa. Badań nie robił. Możliwe że na takiej dawce estro wystrzeliło i blokuje redu? Czy raczej coś innego kuleje ? Może też genetycznie ma tendencję [...]
U Micha na instagramie widziałem jakiś "nowy" środek Dienolone,ponoć jak tren tylko bez sajdów typowych dla trenu,może ktoś tu próbował albo słyszał o tym wynalazku? Pogooglowalem i juz w 2013 dien byl znany w erze prohormonow choc sam jest chyba czyms wiecej niz ph. Pisza to co mowisz ze jakby silniejsze nandro bez pocenia sie i snow trenowych. [...]
Ja lecę teraz fragment 250mcg 2xed i tak średnio. Fakt, że miska u mnie kuleje ale wydaje mi się, że na gh lepiej mi schodził tłuszcz z brzucha. Sylwetką na hormonie trzymała więcej wody ale brzuch wyglądał lepiej...
[...] mam chłopaczka na silowni, robi redu na 125mg testa e4d z tego co mówi żarcie w porządku i na treningach z tego co widzę ok. Redukcja bardO słabo idzie, coś tam się poprawia ale brzuch i boki bioder klapa. Badań nie robił. Możliwe że na takiej dawce estro wystrzeliło i blokuje redu? Czy raczej coś innego kuleje ? A jak tarczyca ? Cukier? Nie mam [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
